S’entrainer en Football grâce au trampoline

Le trampoline est vraiment un équipement sportif surprenant ! Très utilisé en gymnastique, il peut également servir aux entrainements de Football.

Football et trampoline

En effet, certains footballeurs, spécialement les gardiens de but, utilisent le trampoline pour améliorer leur proprioception.

Grâce au trampoline, ils peuvent se focaliser sur leur reflex et la coordination de leurs mouvements.
En sautant sur un trampoline, les sportifs se focalisent sur les sauts et leur équilibre.Ils n’ont pas à prêter attention à leurs mouvements sur le trampoline.

Ainsi, leur appareil musculaire est stimulé au niveau de la coordination.
Ils coordonnent chaque mouvement sans avoir besoin de les vérifier du regard. En Football comme dans d’autres sports, c’est un élément très important.

Votre regard se porte sur l’essentiel et votre corps se coordonne sans difficultés.

En Football, les gardiens de but peuvent ainsi se concentrer sur le ballon et non sur leurs mains ou leurs pieds. Ainsi, ils gagnent en efficacité et en réactivité !