Pourquoi le trampoline est-il bon pour le corps?
Le trampoline est un sport faisant appel à l’ensemble des muscles du corps au même titre que la natation. On dit de ces sports qu’ils sont symétriques (en opposition aux sports asymétriques tel que les sports de raquettes).
En effet, les muscles du corps travaillent de manière symétrique et se renforcent donc de manière homogène sur tout le corps.
Le besoin de garder l’équilibre lors des impulsions renforce la ceinture abdominale et les muscles du dos, les bras servent à gagner de l’amplitude et les jambes à contrôler les impulsions et les réceptions.
Et le mal de dos dans tout ça?
Le mal de dos concerne une grande partie de la population, la plupart du temps dû à de mauvaises postures adoptées au travail ou à la maison. Ce qui est douloureux, les lombaires et le rachis en général, le trampoline va donc permettre à son utilisateur encadré par son kiné de remuscler l’ensemble des ses muscles abdominaux qu’ils soient ventraux ou dorsaux.
Le fait de remuscler son corps et surtout la ceinture abdominale permet donc aux différents os de la colonne vertébrale de se replacer correctement et donc de ne plus causer de douleurs.
Alors bondissez sans modération même chez le kiné ! C’est bon pour la santé ! 🙂
Pour choisir un trampoline adapté à vos besoins, découvrez nos meilleures gammes de trampolines.
L’équipe France Trampoline
La clientèle du cours de stretching pourra se familiariser à différentes techniques d’étirement dans le but d’augmenter la souplesse des principaux groupes musculaires du corps. Suite à un échauffement, la majeure partie de la séance est constituée d’exercices touchant plusieurs positions d’étirement adaptées à différentes techniques de stretching. Les dernières minutes de la séance, sont quant à elles, consacrées au renforcement des muscles posturaux.
ouais ça me fait penser un peu à l’argumentaire de m6 boutique ^^ avec les ingredients securité/santé/simplicité/plaisir aprés c’est pas pour ça que le trampoline est pas bon, mais je sais pas ce que ça vaut à coté d’un bon footing ou d’une sortie de velo.
Avec la sécurité adéquate. Le tramoline a surement de très grandes vertues. En tout cas j’adore ça 🙂 Merci pour cet article.
Bonjour,
Merci Christine pour votre post. Il est vrai que le trampoline est un équipement idéal pour rester en forme, à condition qu’il soit équipé d’un filet de protection pour assurer la sécurité des utilisateurs. Il est en effet fortement recommandé d’utiliser un filet de protection, et ceci à n’importe quel âge. Que ce soit pour les enfants ou pour les adultes, le filet de protection évite toute chute en dehors du trampoline. Grâce à cet accessoire, toute ta famille et les amis peuvent profiter des biens faits du trampoline en toute sécurité. 🙂 A très bientôt sur notre site.
L’équipe France Trampoline.
Mon médecin m’a dit que faire du UBound quand on a un déséquilibre du bassin est dangereux ? Avez vous des infos à ce sujet ?
Bonjour Frédéric,
Merci de vous intéresser à notre blog et de nous avoir laissé votre message. Sur ce blog, nous donnons des conseils et idées pour des personnes sans problème de santé particulier. Si votre médecin vous a dit que l’Ubound est dangereux lorsque l’on a un déséquilibre du bassin, il faut absolument tenir compte de son avis de professionnel de la santé.
Nous nous excusons de ne pas avoir pu répondre plus précisément à votre question.
Nous vous souhaitons néanmoins une excellente journée.
L’équipe France Trampoline